Neben dem regulären Einzelrennen gibt es auch Doppel-, Mixed-Doppel- und Profi-Klassen.
Die Saison dauert in etwa von September bis Mai und gipfelt in den Weltmeisterschaften. Die meisten Veranstaltungen in den Städten sind bereits Monate im Voraus ausverkauft; wenn ein Rennen hier noch als „zur Anmeldung offen“ angezeigt wird, wird das oft nicht lange so bleiben.
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HYROX-Rennen: häufig gestellte Fragen
Was ist ein HYROX-Rennen und worum geht es dabei?
Es handelt sich um einen standardisierten Indoor-Fitness-Wettkampf: 8 km Laufen, aufgeteilt in acht 1-Kilometer-Abschnitte, auf die jeweils eine Station mit funktionellen Übungen folgt: Schlitten schieben, Schlitten ziehen, Burpee-Weitsprünge, Rudern, Farmers Carry, Ausfallschritte mit Sandsack und Wall Balls. Das Format ist in jeder Stadt identisch, sodass deine Zeit an einem Austragungsort direkt mit deiner Zeit an einem anderen vergleichbar ist. Die Wettkämpfe werden einzeln, zu zweit, im gemischten Doppel und in einer Profiklasse ausgetragen.
Wie lang ist die Laufstrecke bei einem HYROX-Rennen?
Insgesamt legst du 8 km zurück, aufgeteilt in acht einzelne Runden à einem Kilometer, zwischen denen jeweils eine Trainingsstation liegt. Das Laufen verbindet die acht funktionellen Stationen miteinander und ist kein einziger durchgehender Lauf. Diese Struktur belohnt Athleten, die ihr Tempo auch bei Ermüdung halten können, und nicht reine Läufer oder reine Kraftsportler.
Wann findet die HYROX-Saison statt und wie lange im Voraus sind die Veranstaltungen ausverkauft?
Die Wettkampfsaison dauert in etwa von September bis Mai und endet mit den Weltmeisterschaften. Die meisten Veranstaltungen in den Städten sind bereits Monate im Voraus ausverkauft, da die Nachfrage die Kapazitäten der einzelnen Veranstaltungsorte bei weitem übersteigt. Sollte ein Rennen hier noch als „Anmeldung offen“ angezeigt werden, sollten Sie schnell buchen: Diese Plätze sind meist schnell vergeben.
Sollte ein Anfänger im Einzel oder im Doppel antreten?
Das Doppel ist der einfachere Einstieg: Die Partner teilen sich die Stationen und die Arbeitslast, sodass die Intensität geringer und das Format weniger anspruchsvoll ist. Das Einzel ist der vollständige Standardtest und die Disziplin, für die es eine entsprechende Weltrangliste gibt. Filtern Sie bei jeder Veranstaltung nach Disziplin, um zu sehen, welche Formate ein bestimmtes Rennen bietet.