La UTMB World Series ha consolidato gran parte della corsa alle qualificazioni, ma molti degli eventi più prestigiosi non ne fanno parte: la Diagonale des Fous, il Tor des Géants, il Lavaredo e l’Ultra Trail Cape Town.
Filtra prima in base all'altitudine e alla distanza, poi verifica i tempi limite: la maggior parte delle gare su sentiero prevede limiti di tempo molto stringenti anche per i corridori in coda al gruppo.
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Gare di trail e ultra: domande frequenti
Qual è la differenza tra una gara di trail e un’ultra?
Una gara di trail running è qualsiasi corsa che si svolga fuori strada, a partire da un circuito forestale di 10 km; un’ultra è qualsiasi gara più lunga della distanza della maratona (42,2 km), su sentiero o su strada. La maggior parte delle gare di montagna più iconiche sono entrambe le cose: lunghe e fuori strada. In una gara di trail running, il dislivello e il terreno tecnico contano molto di più del tempo finale.
Quali sono le gare di trail e ultra più famose?
Le gare di ultra trail in montagna più famose sono l’UTMB nelle Alpi, la Western States e l’Hardrock negli Stati Uniti, oltre a grandi classici come il Tor des Géants, la Diagonale des Fous e la Lavaredo. L’UTMB World Series concentra ormai gran parte della corsa alle qualificazioni, ma molti eventi di alto livello non ne fanno parte. Filtra per distanza e dislivello per confrontarli alla pari.
Come funzionano i tempi limite nelle gare di trail?
La maggior parte delle gare di trail e ultra prevede tempi limite intermedi ai punti di ristoro, oltre a un limite di tempo complessivo per il traguardo, e spesso tali limiti sono rigidi anche per i corridori in coda al gruppo. Se non si rispetta un tempo limite, si viene esclusi dal percorso. Controllate sempre i tempi limite sulla pagina della gara prima di iscrivervi a un evento di lunga distanza in montagna.
Come faccio a scegliere una gara di trail adatta al mio livello?
Valuta una gara di trail in base alla distanza e al dislivello complessivo, non solo alla distanza: una 50 km con 3.000 m di dislivello è un evento completamente diverso da una 50 km in pianura lungo un sentiero lungo il canale. I principianti dovrebbero iniziare con un percorso più breve e con meno dislivello, per poi aumentare gradualmente. Filtra prima in base al dislivello, poi controlla la descrizione del terreno e i tempi limite.