IRONMAN Dali
IRONMAN 70.3 Dali on 13 September 2026 swims in Erhai Lake with the Cangshan range along one side, then rides 90 km and runs 21.1 km in the Yunnan highlands.
Altitude is the fact that changes your race. Erhai sits close to 2,000 metres, and everything is harder than the numbers say, the swim most of all, where your breathing rate climbs before you have done anything. Power targets from home do not transfer. Arrive early if you can, and if you cannot, race on perceived effort and accept a slower bike split.
The profile here is mountainous rather than rolling, so the 90 km ride climbs properly. Gearing you would consider excessive at sea level is the correct choice.
Dali is a long way inland. Most people fly to Kunming and continue by high-speed rail, and it is worth building in a spare day at each end rather than arriving the night before a race at altitude.
A chi è rivolta
Pensata per atleti di triathlon esperti.
Fa per te se…
- hai esperienza di triathlon e cerchi una gara dura
- vuoi una gara nota e di alto profilo
Forse no se…
- sei alle primissime armi con triathlon: parti da qualcosa di più corto
Cosa c’è da sapere su IRONMAN Dali?
- Data
- domenica 13 settembre 2026
- Formato
- Half / 70.3
- Temperatura dell’acqua
- 17.8°C · 64°F
Da sapere
Quando si svolge la IRONMAN Dali 2026?
La data di IRONMAN Dali è domenica 13 settembre 2026. Le date possono variare di anno in anno, quindi controlla il giorno esatto sulla pagina ufficiale della gara prima di prenotare il viaggio.
Dove si svolge l’IRONMAN Dali?
Dali, China
Domande frequenti
Quali domande pongono gli atleti riguardo a IRONMAN Dali?
Dove si svolge la IRONMAN Dali?
IRONMAN Dali si svolge a Dali, Cina. La pagina della gara riporta la posizione della sede e una mappa, oltre a un link diretto al sito ufficiale per conoscere l’esatta zona di partenza.
Quali distanze puoi percorrere alla IRONMAN Dali?
IRONMAN Dali offre queste distanze: Half / 70.3. La Half / 70.3 prevede 1,9 km a nuoto, 90 km in bici e 21,1 km di corsa. Scegli la tua distanza e iscriviti sul sito ufficiale. Ogni formato ha solitamente la propria onda di partenza e i propri tempi limite.
Quanto è tosta la IRONMAN Dali?
IRONMAN Dali è classificata come competitivo (4/5) in termini di difficoltà su FindMyNextRace, in base alla distanza, al terreno e al livello dei partecipanti. Usalo come riferimento e valuta se è adatto alla tua forma fisica attuale prima di iscriverti.
Qual è la temperatura dell’acqua a IRONMAN Dali?
La temperatura dell’acqua a IRONMAN Dali è di circa 17,8 °C (64 °F), in base alla media ufficiale della località. La temperatura dell’acqua determina le regole sull’uso della muta, quindi controlla le norme vigenti dell’organizzatore prima del giorno della gara.
Come faccio a iscrivermi alla IRONMAN Dali?
Ti iscrivi alla IRONMAN Dali tramite l’organizzatore ufficiale. L’iscrizione si gestisce sul loro sito e FindMyNextRace ti reindirizza direttamente lì. I posti per le edizioni più gettonate possono esaurirsi presto, quindi iscriviti appena si aprono le iscrizioni.
IRONMAN Dali fa parte di un circuito di gare?
Sì, IRONMAN Dali fa parte della serie IRONMAN. Gli eventi di una serie spesso condividono un percorso di qualificazione, un sistema a punti o un percorso di campionato, quindi se stai seguendo la serie, controlla come questa gara si inserisce nel suo calendario.
Come dovrei allenarmi per la IRONMAN Dali?
L’allenamento per la IRONMAN Dali dipende dalla distanza che vuoi percorrere e dalla tua forma fisica attuale. La maggior parte degli atleti segue un programma strutturato di 12–20 settimane in vista della Half / 70.3. Crea un piano su misura per la data della tua gara e il tuo livello con AI Training Plan (https://aitrainingplan.app).
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