IRONMAN Lanzarote
Lanzarote has a reputation as the hardest full-distance IRONMAN on the calendar, and the reason is not on the elevation profile. It is the wind.
The day starts with 3.8 km at Playa Grande in Puerto del Carmen, then 180 km across an island of black volcanic rock with almost no vegetation and no shelter. The trade winds run at you, across you, and occasionally behind you, and the sections through the lava country near Timanfaya are the most exposed on the route. Bike splits here come out far slower than the same rider posts on a sea-level course, which matters because your nutrition plan is written in hours.
Then a 42.2 km run on the coast in the afternoon, in wind, on tired legs.
Come with a realistic finish time rather than a personal-best target, ride the wind rather than the power number, and treat the extra time on course as fuel you have to carry.
Für wen ist dieses Rennen
Gemacht für erfahrene Athletinnen und Athleten im Triathlon.
Passt gut, wenn du…
- im Triathlon erfahren bist und ein hartes Rennen suchst
- ein bekanntes Rennen mit großem Namen willst
Eher nicht, wenn du…
- im Triathlon ganz neu bist: fang mit etwas Kürzerem an
Was du über IRONMAN Lanzarote wissen solltest
- Datum
- Samstag, 15. Mai 2027
- Format
- Full Distance / 140.6
- Wassertemperatur
- 21°C · 70°F
Wissenswertes
Wann findet IRONMAN Lanzarote 2027 statt?
Das Datum von IRONMAN Lanzarote ist Samstag, 15. Mai 2027. Die Termine können sich von Jahr zu Jahr verschieben, daher solltest du den genauen Tag auf der offiziellen Wettkampfseite überprüfen, bevor du deine Reise buchst.
Wie meldest du dich für IRONMAN Lanzarote an?
Wo findet IRONMAN Lanzarote statt?
Lanzarote, Spain
Wann hat IRONMAN Lanzarote bisher stattgefunden?
Häufig gestellte Fragen
Was Athleten über IRONMAN Lanzarote fragen
Wo findet IRONMAN Lanzarote statt?
IRONMAN Lanzarote findet in Lanzarote, Spanien statt. Auf der Rennseite findest du den Veranstaltungsort und eine Karte sowie einen direkten Link zur offiziellen Website mit Angaben zum genauen Startbereich.
Welche Distanzen kannst du bei IRONMAN Lanzarote laufen?
IRONMAN Lanzarote bietet folgende Distanzen an: Full Distance / 140.6. Der Full Distance / 140.6 besteht aus 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. Wähle deine Distanz aus und melde dich auf der offiziellen Website an. Jedes Format hat in der Regel eine eigene Startwelle und eigene Cut-offs.
Wie hoch ist die Wassertemperatur in IRONMAN Lanzarote?
Die Wassertemperatur beim Schwimmen in IRONMAN Lanzarote liegt bei etwa 21 °C (70 °F), basierend auf dem offiziellen Durchschnittswert für den Austragungsort. Die Wassertemperatur bestimmt die Regeln für Neoprenanzüge, also informiere dich vor dem Wettkampftag über die aktuellen Neoprenanzug-Richtlinien des Veranstalters.
Wie melde ich mich für IRONMAN Lanzarote an?
Die Anmeldung für IRONMAN Lanzarote erfolgt über den offiziellen Veranstalter. Die Registrierung wird auf dessen Website abgewickelt, und FindMyNextRace leitet dich direkt dorthin weiter. Die Startplätze für beliebte Veranstaltungen können schnell ausverkauft sein, also melde dich an, sobald die Anmeldung startet.
Ist IRONMAN Lanzarote Teil einer Rennserie?
Ja, IRONMAN Lanzarote ist Teil der IRONMAN-Serie. Veranstaltungen einer Serie haben oft gemeinsame Qualifikationskriterien, Punktesysteme oder Meisterschaftsabläufe. Wenn du also die Serie verfolgst, schau nach, wie dieses Rennen in den Kalender passt.
Wie soll ich für IRONMAN Lanzarote trainieren?
Das Training für IRONMAN Lanzarote hängt von deiner Zielstrecke und deiner aktuellen Fitness ab. Die meisten Sportler folgen einem strukturierten Trainingsblock von 12–20 Wochen für eine Full Distance / 140.6-Leistung. Erstelle mit dem AI Training Plan (https://aitrainingplan.app) einen Plan, der auf deinen Wettkampftermin und dein Leistungsniveau zugeschnitten ist.
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