IRONMAN Dali
IRONMAN 70.3 Dali on 13 September 2026 swims in Erhai Lake with the Cangshan range along one side, then rides 90 km and runs 21.1 km in the Yunnan highlands.
Altitude is the fact that changes your race. Erhai sits close to 2,000 metres, and everything is harder than the numbers say, the swim most of all, where your breathing rate climbs before you have done anything. Power targets from home do not transfer. Arrive early if you can, and if you cannot, race on perceived effort and accept a slower bike split.
The profile here is mountainous rather than rolling, so the 90 km ride climbs properly. Gearing you would consider excessive at sea level is the correct choice.
Dali is a long way inland. Most people fly to Kunming and continue by high-speed rail, and it is worth building in a spare day at each end rather than arriving the night before a race at altitude.
Para quién es
Pensada para deportistas de triatlón con experiencia.
Encaja bien si…
- tienes experiencia en triatlón y buscas una carrera dura
- quieres una carrera conocida y de prestigio
Quizá no si…
- acabas de empezar en triatlón: empieza por algo más corto
Lo que debes saber sobre IRONMAN Dali
- Fecha
- domingo, 13 de septiembre de 2026
- Formato
- Half / 70.3
- Temperatura del agua
- 17.8°C · 64°F
Lo que hay que saber
¿Cuándo es IRONMAN Dali 2026?
La fecha de IRONMAN Dali es domingo, 13 de septiembre de 2026. Las fechas pueden variar de un año a otro, así que confirma el día exacto en la página oficial de la carrera antes de reservar el viaje.
¿Dónde se celebra IRONMAN Dali?
Dali, China
Preguntas frecuentes
Lo que preguntan los atletas sobre IRONMAN Dali
¿Dónde se celebra IRONMAN Dali?
IRONMAN Dali se celebra en Dali, China. La página de la carrera incluye la ubicación del recinto y un mapa, además de enlaces directos a la web oficial para ver la zona exacta de salida.
¿Qué distancias puedes correr en IRONMAN Dali?
IRONMAN Dali ofrece estas distancias: Half / 70.3. La Half / 70.3 consiste en 1,9 km a nado, 90 km en bici y 21,1 km corriendo. Elige tu distancia e inscríbete en la web oficial. Cada formato suele tener su propia tanda de salida y sus propios tiempos límite.
¿Es muy dura la IRONMAN Dali?
IRONMAN Dali tiene una puntuación de competitivo (4/5) en cuanto a dificultad en FindMyNextRace, según su distancia, terreno y el nivel de los participantes. Úsalo como guía y compáralo con tu forma física actual antes de comprometerte.
¿A qué temperatura está el agua en IRONMAN Dali?
La temperatura del agua en IRONMAN Dali ronda los 17,8 °C (64 °F), según la media oficial de la sede. La temperatura del agua determina las normas sobre el uso del traje de neopreno, así que comprueba la política actual de los organizadores al respecto antes del día de la carrera.
¿Cómo me apunto a la IRONMAN Dali?
Te inscribes en IRONMAN Dali a través del organizador oficial. La inscripción se gestiona en su página web, y FindMyNextRace te lleva directamente allí. Las plazas para las ediciones más populares pueden agotarse pronto, así que inscríbete en cuanto se abran las inscripciones.
¿Forma parte IRONMAN Dali de un circuito de carreras?
Sí, IRONMAN Dali forma parte de la serie IRONMAN. Las pruebas de una serie suelen compartir un sistema de clasificación, puntos o camino hacia el campeonato, así que si estás compitiendo en la serie, comprueba cómo encaja esta carrera en su calendario.
¿Cómo debería entrenar para la IRONMAN Dali?
El entrenamiento para la IRONMAN Dali depende de la distancia a la que apuntes y de tu forma física actual. La mayoría de los atletas siguen un bloque estructurado de entre 12 y 20 semanas para una prueba como la Half / 70.3. Crea un plan a medida según la fecha de tu carrera y tu nivel con AI Training Plan (https://aitrainingplan.app).
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