IRONMAN Dali
IRONMAN 70.3 Dali on 13 September 2026 swims in Erhai Lake with the Cangshan range along one side, then rides 90 km and runs 21.1 km in the Yunnan highlands.
Altitude is the fact that changes your race. Erhai sits close to 2,000 metres, and everything is harder than the numbers say, the swim most of all, where your breathing rate climbs before you have done anything. Power targets from home do not transfer. Arrive early if you can, and if you cannot, race on perceived effort and accept a slower bike split.
The profile here is mountainous rather than rolling, so the 90 km ride climbs properly. Gearing you would consider excessive at sea level is the correct choice.
Dali is a long way inland. Most people fly to Kunming and continue by high-speed rail, and it is worth building in a spare day at each end rather than arriving the night before a race at altitude.
Voor wie deze wedstrijd is
Gemaakt voor ervaren atleten in triatlon.
Past goed als je…
- ervaren bent in triatlon en een zware wedstrijd zoekt
- een bekende wedstrijd met naam wilt
Misschien niet als je…
- helemaal nieuw bent in triatlon: begin met iets korters
Wat moet je weten over 'IRONMAN Dali'?
- Datum
- zondag 13 september 2026
- Opmaak
- Half / 70.3
- Watertemperatuur
- 17.8°C · 64°F
Wat je moet weten
Wanneer is IRONMAN Dali 2026?
De datum van IRONMAN Dali is zondag 13 september 2026. Data kunnen van jaar tot jaar verschuiven, dus controleer de exacte dag op de officiële wedstrijdpagina voordat je je reis boekt.
Waar vindt 'IRONMAN Dali' plaats?
Dali, China
Veelgestelde vragen
Wat vragen atleten over 'IRONMAN Dali'?
Waar wordt IRONMAN Dali gehouden?
IRONMAN Dali wordt gehouden in Dali, China. Op de wedstrijdpagina vind je de locatie en een kaart, en er is een directe link naar de officiële site voor de exacte startplaats.
Welke afstanden kun je bij IRONMAN Dali lopen?
IRONMAN Dali biedt deze afstanden aan: Half / 70.3. De Half / 70.3 bestaat uit 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen en 21,1 km hardlopen. Kies je afstand en schrijf je in op de officiële site. Elk format heeft meestal zijn eigen startwave en cut-offs.
Hoe zwaar is IRONMAN Dali?
IRONMAN Dali heeft op FindMyNextRace een moeilijkheidsgraad van competitief (4/5), gebaseerd op de afstand, het terrein en het niveau van het deelnemersveld. Gebruik dat als richtlijn en vergelijk het met je huidige conditie voordat je je inschrijft.
Wat is de watertemperatuur bij IRONMAN Dali?
De watertemperatuur bij IRONMAN Dali ligt rond de 17,8 °C (64 °F), gebaseerd op het officiële gemiddelde voor deze locatie. De watertemperatuur bepaalt de regels voor wetsuits, dus check voor de wedstrijddag even het huidige wetsuitbeleid van de organisator.
Hoe schrijf ik me in voor IRONMAN Dali?
Je schrijft je in voor IRONMAN Dali via de officiële organisator. De inschrijving verloopt via hun site, en FindMyNextRace stuurt je daar rechtstreeks naartoe. Plaatsen voor populaire edities kunnen snel uitverkocht raken, dus schrijf je in zodra de inschrijving opengaat.
Maakt IRONMAN Dali deel uit van een wedstrijdserie?
Ja, IRONMAN Dali maakt deel uit van de IRONMAN-serie. Evenementen in een serie hebben vaak een gezamenlijk kwalificatiesysteem, puntensysteem of kampioenschapstraject, dus als je de serie volgt, kijk dan even hoe deze race in de kalender past.
Hoe moet ik trainen voor IRONMAN Dali?
De training voor IRONMAN Dali hangt af van je streefafstand en je huidige conditie. De meeste atleten volgen een gestructureerd trainingsblok van 12–20 weken voor een Half / 70.3-inspanning. Stel een plan op dat is afgestemd op je wedstrijddatum en niveau met AI Training Plan (https://aitrainingplan.app).
Misschien vind je dit ook leuk
Vergelijkbare 'triatlon'-wedstrijden.