IRONMAN Phu Quoc
IRONMAN 70.3 Phu Quoc takes place on 15 November 2026 on Vietnam's largest island, in the Gulf of Thailand. Warm and generally calm 1.9 km swim, flat 90 km bike, flat 21.1 km run.
The heat is the race. Phu Quoc is deep in the tropics and the run has long exposed stretches with little shade, so the athletes who get this one right go out slower than the flat profile suggests and treat every aid station as a cooling stop before it is a drink stop.
November is the start of the drier season, which is why the date works, though the tail of the wet season can still deliver a heavy morning.
The island has an international airport with direct flights from several Asian hubs, and Vietnam grants visa exemption or e-visa entry to most nationalities, so this is one of the more straightforward Southeast Asian races to reach with a bike.
Para quem é
Feita para atletas de triatlo experientes.
Encaixa bem se…
- tens experiência em triatlo e procuras uma prova dura
- queres uma prova conhecida e de prestígio
Talvez não se…
- estás mesmo a começar em triatlo: começa por algo mais curto
O que deve saber sobre o IRONMAN Phu Quoc?
- Data
- domingo, 15 de novembro de 2026
- Formato
- Half / 70.3
- Temperatura da água
- 26.1°C · 79°F
O que é preciso saber
Quando é a IRONMAN Phu Quoc 2026?
A data da IRONMAN Phu Quoc é domingo, 15 de novembro de 2026. As datas podem variar de ano para ano, por isso confirma o dia exato na página oficial da prova antes de reservares a viagem.
Como é que me inscrevo no IRONMAN Phu Quoc?
Onde se realiza o IRONMAN Phu Quoc?
Phu Quoc, Vietnam
Perguntas frequentes
O que perguntam os atletas sobre o IRONMAN Phu Quoc?
Onde é que a IRONMAN Phu Quoc se realiza?
A IRONMAN Phu Quoc realiza-se em Phu Quoc, Vietname. A página da prova tem a localização do local de realização e um mapa, além de links diretos para o site oficial, onde podes ver a área exata de partida.
Que distâncias podes correr na IRONMAN Phu Quoc?
A IRONMAN Phu Quoc oferece estas distâncias: Half / 70.3. A Half / 70.3 consiste em 1,9 km de natação, 90 km de bicicleta e 21,1 km de corrida. Escolhe a tua distância e inscreve-te no site oficial. Cada formato tem normalmente a sua própria onda de partida e tempos-limite.
A IRONMAN Phu Quoc é muito difícil?
A IRONMAN Phu Quoc tem uma classificação de competitivo (4/5) em termos de dificuldade no FindMyNextRace, com base na distância, no terreno e no nível dos participantes. Usa isso como orientação e compara com a tua forma física atual antes de te inscreveres.
Qual é a temperatura da água em IRONMAN Phu Quoc?
A temperatura da água na prova de natação em IRONMAN Phu Quoc ronda os 26,1 °C (79 °F), com base na média oficial do local. A temperatura da água determina as regras relativas ao fato de neoprene, por isso verifica a política atual do organizador sobre o uso do fato antes do dia da prova.
Como é que me inscrevo na IRONMAN Phu Quoc?
Inscreves-te na IRONMAN Phu Quoc através do organizador oficial. As inscrições são feitas no site deles, e o FindMyNextRace leva-te diretamente para lá. As vagas para as edições mais populares podem esgotar-se cedo, por isso inscreve-te assim que as inscrições abrirem.
A IRONMAN Phu Quoc faz parte de uma série de corridas?
Sim, a IRONMAN Phu Quoc faz parte da série IRONMAN. Os eventos da série costumam partilhar um sistema de qualificação, pontos ou percurso para o campeonato, por isso, se estiveres a acompanhar a série, verifica como é que esta corrida se encaixa no seu calendário.
Como devo treinar para a IRONMAN Phu Quoc?
O treino para a IRONMAN Phu Quoc depende da distância que pretendes percorrer e da tua forma física atual. A maioria dos atletas segue um bloco estruturado de 12 a 20 semanas para uma prova do tipo Half / 70.3. Cria um plano à medida da data da tua prova e do teu nível com o AI Training Plan (https://aitrainingplan.app).
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