De afstanden zijn slechts een richtlijn: de werkelijke afstand, het terrein en het aantal hindernissen verschillen per locatie. Bij de meeste evenementen is er vooraan geen sprake van competitie en draait het verder naar achteren volledig om de beleving.
Als je een eerste race uitkiest, filter dan op Sprint of 5 km: volledige Beasts en Ultras vereisen een uitdagend parcours en veel gripkracht.
Binnenkort
Eerdere edities
Hindernisraces: veelgestelde vragen
Wat is een hindernisbaanrace?
Bij hindernisbanen, of OCR, wordt er over een vaste afstand gelopen, onderbroken door speciaal gebouwde hindernissen: muren, klimrekken, touwklimmen, het dragen van zandzakken en kruipen door de modder. De grootste reeks omvat Sprint-, Super-, Beast- en Ultra-afstanden, waarbij Tough Mudder en DEKA het aanbod compleet maken. De meeste evenementen zijn competitief voor de koplopers en draaien voor iedereen daarachter om de beleving.
Wat zijn de standaardafstanden bij OCR?
De gebruikelijke afstanden zijn ongeveer 5 km (Sprint), 10 km (Super), 21 km (Beast) en 50 km (Ultra), waarbij het aantal hindernissen per afstand toeneemt. De werkelijke afstand en het terrein variëren per locatie, dus beschouw deze aanduidingen als een richtlijn. Een beginner kan het beste beginnen met een Sprint of een evenement van 5 km.
Moet ik alle hindernissen voltooien?
Het hangt af van de race: bij competitieve races moet je elke hindernis voltooien, anders krijg je een straf, terwijl je bij open en fun-races hindernissen mag overslaan of hulp mag vragen zonder dat dit gevolgen heeft. Kracht in de handen en hindernissen voor het bovenlichaam zijn meestal de knelpunten. Kies voor je eerste race een open race als je twijfelt.
Hoe kies ik mijn eerste hindernisrace?
Kies een sprint of een afstand van 5 km, schrijf je in voor een open startgroep in plaats van een competitieve, en kies een locatie zonder extreem terrein. Dankzij die combinatie blijven het aantal hindernissen en de loopafstand overzichtelijk terwijl je het format leert kennen. Zodra je één race hebt volbracht, kun je de stap zetten naar een Super- of Beast-race.