O formato varia: a maioria dos eventos tem uma duração de 3 a 5 dias, com 6 a 10 sessões de treino que incluem modalidades variadas (levantamento de peso, ginástica, condicionamento monoestrutural). Os recintos acolhedores para os espectadores e uma programação intensa para o resto do dia fazem destes os eventos com um caráter mais festivo do índice.
Se pretendes competir, filtra por «RX» vs «escalado» e por categoria etária.
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Competições de CrossFit: perguntas frequentes
Como funciona a época competitiva de CrossFit?
A época oficial decorre em fases: o Open, depois os quartos-de-final, as meias-finais e, por fim, os Jogos para quem se qualificar. A par disso, realizam-se grandes torneios independentes, como o Wodapalooza e o Rogue Invitational, que atraem o mesmo grupo de elite fora da pirâmide dos Jogos. Fazemos o acompanhamento tanto da época de qualificação como desses torneios independentes.
O que acontece numa competição de CrossFit?
Uma competição típica de CrossFit decorre ao longo de três a cinco dias, com seis a dez treinos distintos que abrangem halterofilismo, ginástica e condicionamento físico. Os atletas acumulam pontos em todas as provas, e os recintos são concebidos para receber espectadores. A maioria das competições tem categorias organizadas por nível de aptidão (RX versus escalado) e por idade.
Os amadores podem participar em competições de CrossFit?
Sim: a maioria das competições independentes oferece categorias por nível e por faixa etária, a par da categoria de elite RX, para que os atletas amadores possam competir ao seu nível. A barreira à participação é muito menor do que os Jogos transmitidos pela televisão sugerem. Filtra por categoria e verifica os requisitos antes de te inscreveres.
Qual é a diferença entre as divisões RX e as divisões escaladas?
«RX» significa que o treino é realizado exatamente como prescrito, com os pesos máximos e de acordo com os padrões de movimento; «scaled» reduz as cargas e substitui os movimentos mais difíceis por versões mais acessíveis. A modalidade «scaled» existe para que os atletas que ainda estão a desenvolver força ou competências possam competir de forma justa. Escolhe a categoria que corresponda ao teu nível atual, em vez de às tuas ambições.